Ăn bưởi đúng giờ vàng này vừa tốt cho sức khỏe, vừa “đánh tan” mỡ bụng

Ăn bưởi sau bữa ăn khoảng 30 phút là cách hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng phương pháp này.

Sau khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn có thể uống một ly nước ép bưởi nguyên chất. Lưu ý, không sử dụng nước ép bưởi đóng chai vì loại này thường chứa nhiều đường, không tốt cho việc giảm cân. Một ly nước ép bưởi 150ml chỉ chứa 46 calo, không làm bạn tăng cân nhưng lại chứa nhiều dinh dưỡng giúp tạo cảm giác no.

Nếu không uống nước ép bưởi, bạn có thể ăn từ một phần tư đến một quả bưởi sau khi ăn.

Bưởi giàu chất phytochemicals – một hợp chất có hoạt tính sinh học giúp đốt cháy chất béo, kích thích tế bào mỡ nâu đốt cháy calo và giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, ăn bưởi không chỉ hỗ trợ giảm cân lại còn có tác dụng thải độc cơ thể và làm đẹp da tóc.

Sau bữa trưa, bạn cũng có thể ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi để tăng hiệu quả giảm cân.

Sau bữa tối, ăn thêm một nửa trái bưởi giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.

Khi giảm cân, bạn cần đảm bảo chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, hạn chế tinh bột, chất béo, tăng cường rau xanh, chất xơ. Tuyệt đối không bỏ bữa, nhịn đói vì điều đó không tốt cho dạ dày.

Lưu ý, không ăn bưởi khi đang đói, đặc biệt là với người bị đau dạ dày. Bởi bưởi có chứa acid citric sẽ làm tổn thương dạ dày của bạn nếu ăn khi bụng rỗng.

Những người có hệ tiêu hóa kém, người bị tiêu chảy nên hạn chế ăn loại quả này. Bởi bởi có tính lạnh sẽ khiến người bị hạ nhiệt, có thể gây ra triệu chứng đa bụng.

Ngay sau khi uống rượu, hút thuốc cũng không nên ăn bưởi. Bởi trong bưởi có chất pyranocoumarin làm tăng cường chuyển hoá cytochromes P450 (men ruột) làm tăng độc tính của thuốc lá, nicotin và ethanol, gây hại cho sức khoẻ. Sau hút thuốc lá, uống rượu bữa 48 giờ mới nên ăn bưởi.

Người đang sử dụng một số loại thuốc cũng không nên ăn bưởi. Thành phần tự nhiên của bưởi kết hợp với các hoạt chất trong thuốc có thể tạo ra các tác dụng phụ như đau đầu, tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim…

Theo : phunutoday

Công ty Dược Phẩm HaDaCo chúng tôi cung cấp sản phẩm GYMAX – Hỗ trợ giảm đường huyết, giảm nguy cơ, biến chứng do tiểu đường

MUA GYMAX CHÍNH HÃNG

Liên hệ : Mr. Bay – Hotline: 0961968168

Mua GYMAX quý khách truy cập website DƯỢC PHẨM HADACO  hoặc liên hệ với hotline để được tư vấn nhiệt tình từ dược sỹ, chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng, nói không với hàng giả, hàng xách tay không rõ nguồn gốc.

Hoặc các bạn có thể đến địa chỉ công ty để mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất!